吃什么养肝护肝 八道秘诀食谱养好肝脏(2)

疗先为：红豆含丰沛的脂肪酸B、C及微量元素，带有冷饮化痰、解毒助消化疗先为。黑木耳蛋白质丰沛，还含多种脂肪酸和铁质。能滋肾养胭脂，治疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝明目。适于身体虚弱、头晕耳鸣、腰酸无暇者食疗。

4、水煮杏仁汤

材料：猪水煮、杏仁、大蒜花、盐、椒丝、猪肉。

只不过：杏仁择洗干净并陈俊流水;水煮要提前风干，尽量将胭脂流水泡出，上端换2、3次流水，锅中拌沸烧沸后装进风干后的猪水煮陈俊一下，去浮沫，取出装进盆底下用热流水洗一下。装进电高压锅底下，转到适量猪肉和热流水，不曾过水煮，盖上锅盖，调制拌肉档。打开锅盖转到大蒜花和椒丝，加盐调味，后转到陈俊过流水的杏仁，搅拌均匀即可。

疗先为：杏仁性甘凉，带有补胭脂止胭脂、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的疗先为，对肝气不舒的常规治疗常有良先为。

5、青菜绿豆生菜

材料：新鲜青菜100克，绿豆60克，大豆100克，食盐、味精各适量。

只不过：先将绿豆、大豆涂抹同拌，大火拌沸后再行替换成淋慢熬，拌至八未成熟再次，再行将彻成片或面会的青菜装进锅中同拌，熟后再行加调味品。

疗先为：此生菜补肝养胭脂、化痰明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适于那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

6、红枣梅花生菜

材料：红枣5-10枚、黑米100克、梅花15克。

只不过：加清流水适量拌生菜，待生菜拌至浓稠时，装进适量红糖。

疗先为：此方带有健脾补胭脂、清肝明目之疗先为，常肉类可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

7、草莓牡蛎汤

材料：草莓200克、鲜牡蛎200克、椒5克、大蒜5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

只不过：把草莓涂抹，彻薄片;鲜牡蛎涂抹，去黑色筋膜，彻4厘米见方的块;椒彻片，大蒜彻段。把牡蛎和草莓装进盆内待用，炒锅隶武火上烧热，转到素油，烧六未成熟时，下入椒、大蒜爆香，流到清流水600毫升，烧沸，下入蜂蜜、牡蛎、盐，用文火拌25分钟即成。

疗先为：滋阴润燥，补中和胭脂，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。牡蛎肉类有养胭脂、明目、通经、安胎、利产、止胭脂、催乳和崩漏等疗先为。