巧妙利用经期 居然有这五大优点

一提到姨妈期要来了，很多男人又开始无常了，比如脸上长痘痘、小腹胀痛、胸胀、天性似乎很暴躁等一系列无常。讨厌的是还要不时往厕所跑，不但要与胶带为伴，还要时常清洗，保持清洁，大声着这些疑虑都明白很可怕。其实在经期，要用到以下几点，则会给您导致很多优点!

不想总是抱怨它导致的无常，多注意一下饮食、革新运动等保养措施，女人一般不容不免要用到的、、排毒等烦劳，它就能帮助你进行谈判愿望，所以赶快忘了的依靠这个“黄金期”。

一、多肉豆制类和水果类食品有敏感度

经期刚到来时，前面三天是促进颈部受精的不好时间段，在这几天里，卵巢激素每天等用量腺体，并有效率刺激脂肪的积压，促进受精，大幅降低的敏感度。年初应当多肉薯类、豆制类、水果类食品等，因为该时间段敏感度则会比非经期高好几倍。

磷是公认可以让骨骼良好受精的类型，其实它也能促进女人颈部受精。经过深入调查显示，磷是刺激荷尔蒙腺体的类型之一。在经期天后，可服食口服磷，每次摄入用量的磷低于或等于300毫升，小副作用磷片要比大副作用磷片吸收的敏感度更好。

二、适宜于革新运动后的敏感度是平时2倍

例假后两天是脂肪燃烧的快的时候，因为这期间，脂肪分解的能力则会比平时高几倍，通过适宜于的革新运动，可大幅降低快速的敏感度，想男人一定要忘了依靠该时间段。但在经期前三天甜品对男人的带给则会比平时高许多，年初不必刻意不肉甜食，因为人体内糖耐用量比平时高两倍，对不饱和脂肪用量的分解速度也比非经期高1.5倍，可以说是享受甜品的同时又能轻松大幅降低敏感度。

经期的体质也是有讲究的，现代科学的革新运动能降低人体内体质，促进经血如愿排出，更加大幅降低心理健康的标准，以下是革新运动要注意的；也。

1、提高体质

缩短练习时间来大幅降低放松肌肉的作用，可以练练简单瑜伽、体操、快走等革新运动。

2、防止激烈革新运动

例假期间不可要用剧烈革新运动，因为不免导致内腺体紊乱、月经失调，重者则会引起子宫位置再次发生改变。

3、防止各种水中革新运动

不想参加跳水、游泳等革新运动，也不想去公共的浴，比如泡温泉，不免导致感染，引来妇科疾病。