食疗调理月经量少 试试乌骨鸡汤

月经量少怎样调理？很多女性都深受月经的困扰，如果出现这类情况到底怎样办呢？下面我们就1起来看看女性月经量少怎样调理！

饮食医治方法妙

1.乌骨鸡汤

材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

制作方法：

1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹以内，然后直接用线缝合。

2.把鸡放入到沙锅内煮熟，然后去除药渣。

3.加入调味品便可食用。

作用：在经期前1个星期坚持每天喝1碗，这样能够改良月经量少的情况。

2.当归烧羊肉

材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

制作方法

1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。

2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂便可食用。

作用：温补，能够月经量少情况，对面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

3：艾叶母鸡汤

材料：1只老母鸡、15克艾叶。

制作方法：

1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。

2.加入艾叶1起熬汤，直到老母鸡炖熟便可食用。

作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改良。

4：枸杞炖羊肉

材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适当调料。

制作方法：

1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

2.锅中加入少量油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。

3.等到羊肉煮烂，加入调味品便可食用。

作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

月经量少怎样调理?饮食调理效果好，你也学习这几种食疗方法吧!轻松弄定经期问题。

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