女人痛经怎么缓解

女性每月都会有经期，每一个人的症状都不大相同，有的是痛经、有的是腰酸腿疼、有的是胸胀等。但痛经是占大部份，痛经1旦痛起来可真难受，严重的会晕倒，这对女性来讲是件很痛苦的事情。那末女人痛经怎样减缓，可以吃药医治吗？

减缓痛经的方法有哪些？

方法1：补充钙、钾及镁矿物资：钙、钾及镁矿物资，也是能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

方法2：肌肉放松法：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。特别在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，减缓下肌肉，放松心情，将使你在月经期间较舒服。

方法3：服用药物减缓：当经痛开始时，用牛奶或食品1起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟⑶0分钟后起效，但止痛药治标不治本，可是使中药制品来医治。

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